1. Не вытирайте голову после мытья полотенцем насухо, гораздо полезнее, когда волосы сохнут естественным путем.
2. Если вы страдаете от выпадения волос, уменьшите количество потребляемого алкоголя или исключите совсем, так как крепкие и слабоалкогольные напитки замедляют рост волос.
3. Бросайте курить. Курение уменьшает количество крови, притекающей к коже головы, и это вызывает замедление роста волос.
4. Избегайте чрезмерного стресса и волнений. Йога, медитация и физическая активность помогут сохранить эмоциональное здоровье и восстановить гормональный баланс.
5. Не сушите волосы феном. Постоянная сушка ослабляет корни и вызывает ломкость волос.
6. Избегайте чрезмерно тугих причесок. Резинки и заколки для волос не должны создавать ощущение стянутости кожи и дискомфорта.
7. Избегайте химикатов и некачественных красителей для волос, они могут вызвать аллергию и привести к облысению.
8. Следите за побочными эффектами от приема лекарств. Если лекарство стало причиной выпадения волос, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил другое.
9. Иногда потеря волос может являться симптомом серьезного заболевания – себореи, псориаза, язвы желудка. Для того, чтобы исключить этот фактор, необходимо сдать анализы и пройти обследование в медучреждении.
10. Иногда некачественное питание и недостаток витаминов влияют на состояние волос. Зеленый чай содержит полифенольные соединения, которые считаются весьма полезными для предотвращения выпадения волос. Включите в свой рацион продукты, богатые биотином, такие как орехи, сладкий картофель, яйца, лук и овес. Биотин – известный также, как витамин H, является одним из витаминов группы B, который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию.
Для решения проблем с волосами предлагаем попробовать профессиональные средства для волос, подобранные специалистами клиники экспертной косметологии Телос Бьюти Проф
